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Quantas vezes na semana devo treinar para ver resultados? Faco o mesmo treino varios dias seguidos? E melhor alternar? Vamos descobrir qual a melhor frequencia de treino para voce!

https://simonjueox.ageeksblog.com/3120959/quando-o-objetivo-e-ter-um-corpo-mais-tonificado-eis-que-todas-as-atencoes-se-centram-nos-musculos-das-pernas-e-dos-gluteos-que-sao-dos-mais-dificeis-de-trabalhar-e-cujos-resultados-teimam-em-tardar-a-aparecer